| 简易蓝莓杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 644克 | 简易蓝莓杯子蛋糕热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于越野摩托482分钟消耗的热量...240 | |||||
简易蓝莓杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（1条）、砂糖（1杯）、面粉（2杯）、鸡蛋（4个）、盐（1/2tsp）、baking powder（1tsp）、蓝莓（1杯）
1/4. 黄油1条，微波炉融化，加入1杯糖搅拌均匀。
2/4. 分次加入4个鸡蛋，搅拌均匀。
3/4. 加入面粉，盐，baking powder，搅拌均匀即可。不要过度搅拌。
4/4. 加入蓝莓，搅拌均匀。350F度，烤至表面金黄。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与菠菜、丝瓜、生菜搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蓝莓杯子蛋糕热量1927 千卡
- 脂肪109.34 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物190.39 克
- 钠10228.3 毫克
- 钙157 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾266 毫克