| 全蛋蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 289克 | 全蛋蛋挞热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于摘水果314分钟消耗的热量...180 | |||||
全蛋蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、白糖（25克）、全蛋（2个）、淡奶油（65克）、蛋挞皮（适量）
1/1. 将牛奶+白糖+鸡蛋搅拌均匀，再加入淡奶油搅匀，再用筛子过滤一遍！倒入蛋挞皮中！宾果！烤箱预热10分钟220度上下火烤30分钟。一定要随时关注不要烤焦了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与酒、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、预防便秘等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、改善贫血等功效；
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营养信息
- 全蛋蛋挞热量942 千卡
- 脂肪129.5 克
- 蛋白质26.61 克
- 碳水化合物151.5 克
- 钠438.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克