| 春日南乳炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 南乳汁 | 克 | 43千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 春日南乳炖肉热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于做头发1540分钟消耗的热量...60 | |||||
春日南乳炖肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、火腿南乳（1块）、南乳汁（2勺）、酱油（1.5勺）、白糖（1勺）
1/2. 锅里加1勺油，生姜片下油锅煎一下，下切好的猪肉。翻炒一下成金黄色再加加入酱油、南乳和南乳汁和一碗水和1勺糖。
2/2. 大火煮开后转小火慢炖30分钟。收汁后起锅装盘即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与萝卜、茄子、洋葱搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
南乳汁的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春日南乳炖肉热量1540 千卡
- 脂肪60.43 克
- 蛋白质23.12 克
- 碳水化合物115.15 克
- 钠8712.4 毫克
- 钙140 毫克
- 铁11.25 毫克
- 钾734 毫克