| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 449克 | 芝士土豆球热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于郊游186分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士土豆球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝士（适量）、盐少许（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/1. 土豆蒸熟，捣碎，加入淀粉，芝士碎，少许盐，胡椒粉，就可以煎了～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、增进食欲、温中下气等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芝士土豆球热量742 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物176.5 克
- 钠634.7 毫克
- 钙1446 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾621 毫克