| 桂花酒酿元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 桂花酒酿元宵热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于洗衣服285分钟消耗的热量...129 | |||||
桂花酒酿元宵的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、酒酿（200毫升）、糖桂花（适量）、枸杞（适量）
1/9. 糯米粉加水揉成团，挫成小元宵，也可以在超市买了冷冻的
2/9. 倒入米酒和少许枸杞煮开
3/9. 放入元宵
4/9. 小火焖煮两分钟。
5/9. 放入少许糖桂花
6/9. 这是腌制的桂花，每年都可以摘桂花树上的花来做
7/9. 搅拌一下，喜欢更甜的可以加点糖
8/9. 小元宵很Q弹
9/9. 好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、补脑益智等功效；可与桑葚、枣、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、延缓衰老等功效；可与山楂干、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花酒酿元宵热量612 千卡
- 脂肪3.18 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠265.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克