| 凯撒大帝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 凯撒大帝热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于写字493分钟消耗的热量...108 | |||||
凯撒大帝的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 取出两片面包，切成小方块，用来做内陷
2/15. 放入烤箱，180°、上下火、根据烤箱选择4-5分钟，就可以出炉。
如图片，有点金黄色就可以了。
3/15. 洗净包菜后切成1CM的条状，
这里我用了2瓣大蒜，
4/15. 包菜切小段，大蒜切细末
5/15. 把剩下的5片面包切对半
用于做底
6/15. 两条培根对半切开，分4份
7/15. 放锅里煎，加入5滴油，煎到两面上色即可，关火。加入切好的包菜一起翻滚，包裹上油，马上出锅
8/15. 挑出培根，切小块
9/15. 大碗里加入大蒜末，2大勺沙拉，一勺糖，1克盐。充分搅拌均匀
10/15. 在加入面包丁，培根，包菜。搅拌均匀
11/15. 搅拌完，觉得沙拉不够，可以再加入适量沙拉，充分搅拌，让沙拉均匀包裹在食材上
12/15. 去出一片面包底，用勺子把食材堆在面包片上，如图
13/15. 我这里摆了9个凯撒大帝
14/15. 入烤箱180°、上下火、18分钟左右，表面上色了就差不多了
15/15. 出炉啦
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、降血糖、改善肝功能等功效；可与莴笋、龙须菜、粳米搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝热量887 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质45.22 克
- 碳水化合物141.25 克
- 钠12126 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾941 毫克