新手小白蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养阴补虚等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、生菜、小米搭配；与菠萝、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；