| 枸杞菊花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 枸杞菊花冻热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于做题145分钟消耗的热量...108 | |||||
枸杞菊花冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10克）、甘菊花（5朵）、白糖（适量）、吉利丁（适量）
1/3. 枸杞、甘菊花均洗净。
2/3. 锅注水，放入枸杞、甘菊花煮沸，加入糖、吉利丁搅拌均匀。
3/3. 起锅倒入模型中，冷却即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、延缓衰老等功效；可与决明子、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 枸杞菊花冻热量261 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质69.6 克
- 碳水化合物164 克
- 钠253.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克