| 初夏美味健康饮料自己做百香果蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1187克 | 初夏美味健康饮料自己做百香果蜜热量/卡路里2651千卡 | |||
 热量2651千卡，相当于循环训练331分钟消耗的热量...480 | |||||
初夏美味健康饮料自己做百香果蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（5斤）、冰糖（500克）
1/4. 准备5斤百香果，广西的，越南的都可以
2/4. 将百香果一头切开，用勺子挖出里面的果汁果粒
3/4. 将5斤果的果汁全部倒入干燥的密封桶里，菲亚用的2L的特百惠密封桶。然后倒入500克冰糖。放入冰箱冷藏，隔两天打开放放气，摇晃帮助冰糖融化。不放冰箱也可以，温度高的话，百香果会发酵出淡淡的酒味，味道很特别哦～
4/4. 冰糖全部融化后就可以喝了，果蜜兑半杯凉白开半杯，一杯上等营养健康美味的饮料就诞生了！！菲亚家冰箱常年都有它的身影哦，起初是因为好喝，然后发现以前每个月都会长的口腔溃疡不见踪影，后来是因为它丰富的维生素含量，哈哈哈哈哈，爱死了，相信你也一定会喜欢的！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、止痛、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与莼菜、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 初夏美味健康饮料自己做百香果蜜热量2651 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克