| 去湿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 741克 | 去湿茶热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于盖屋顶100分钟消耗的热量...360 | |||||
去湿茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
去湿茶（1包）、冰糖（适量）、冬瓜（适量）、水（适量）
1/8. 有搭配包装好的，也可自己去药材铺配，自己配功效应比较好
2/8. 看清楚，有灯心草，木棉花（最多），莲蓬，土茯苓，红豆，扁豆，薏米，赤小豆
3/8. 可加冬瓜一起煲更好，放点冰糖
4/8. 放水，煲
5/8. 水开后再煲二十到三十分钟
6/8. 水瓶放冰糖
7/8. 将煲好的水倒入瓶里
8/8. 全家均可饮用
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与香蕉、高粱、白果搭配；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿消肿、止烦闷等功效；可与茶树菇、红枣、绿豆芽搭配；与红螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 去湿茶热量600 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠4.5 毫克
- 钙31.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾101 毫克