| 鲜虾西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 783克 | 鲜虾西红柿热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于摆桌子140分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾西红柿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（2个）、西红柿（1个）、青菜（一些些）
1/8. 准备料哦 如图
2/8. 热油咯
3/8. 西红柿炒出味儿
4/8. 虾泥记得剁碎
5/8. 一起翻炒
6/8. 加青菜轻轻翻炒两下再加水
7/8. 水煮沸后加入颗粒面
8/8. OK啦
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、通乳、增强性功能等功效；可与火龙果、丝瓜、燕麦搭配；与西瓜、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、促消化等功效；可与芥蓝、圆白菜、卷心菜搭配；与冰棍、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾西红柿热量351 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠243.7 毫克
- 钙161.7 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾593 毫克