五彩肉丁的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与圆茄子、豆腐皮、魔芋搭配；与杏仁、杏、茶叶相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、清肠利尿等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、抗癌等功效；可与香菇、香菜、鲈鱼搭配；与水萝卜、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、益气、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、美容等功效；