| 拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 拌黄瓜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于耕种26分钟消耗的热量...360 | |||||
拌黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄瓜（1条）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/6. 削皮苹果1个、黄瓜一条
2/6. 苹果切丝备用
3/6. 黄瓜切丝备用，丝都不要切的太细
4/6. 把苹果和黄丝放入盆中，再放上适量的糖
5/6. 倒入白醋
6/6. 搅拌均匀装盘，就这么简单
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、咸菜、黄鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌黄瓜热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克