| 龙猫烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 353克 | 龙猫烧果子热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于跑步165分钟消耗的热量...480 | |||||
龙猫烧果子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、炼乳（100克）、蛋黄（1个）、芝麻粉/可可粉（15克）、芝麻馅（适量）、巧克力（适量）
1/10. 炼乳，蛋黄，面粉混合揉成面团
2/10. 取2/3面团加入芝麻粉或可可粉揉成面团。芝麻粉就是把黑芝麻炒熟，打成粉，也可以用可可粉
3/10. 取一小块深色面团，包入芝麻馅，芝麻馅就是芝麻粉加糖加油混合成团
4/10. 揪两小块深色面团当作龙猫的耳朵，用清水粘一下
5/10. 把原味面团粘在龙猫的身体上，用清水粘住
6/10. 入烤箱，180度15分钟
7/10. 烤好之后用融化的巧克力画上眼珠，鼻子和身上的花纹
8/10. 成品～
9/10. 四只胖胖的龙猫～
10/10. 萌萌哒
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、茼蒿、荠菜搭配；与田鸡、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、预防高血压、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙猫烧果子热量1323 千卡
- 脂肪77.24 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物191.89 克
- 钠348.3 毫克
- 钙435 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾765 毫克