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秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的热量和减肥功效

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秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肋排1291千卡264千卡18.3克20.4克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
总量907秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版热量/卡路里1982千卡
开会 热量1982千卡,相当于开会1321分钟消耗的热量...90

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肋排(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、蜂蜜(适量)、芝麻(适量)、黑胡椒(适量)、青菜(适量)
秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解1

1/7. 将肋排洗净控干

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解2

2/7. 蒜切丁

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解3

3/7. 所有配料倒入蒜丁拌匀,加入蜂蜜倒入肋排,拌匀

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解4

4/7. 笋丁,黑胡椒,芝麻放入盆内反复搅拌,腌制两小时

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解5

5/7. 女儿自己吃,就只放了这几块,烤箱调到200度,25分钟,等着闻香味吧!

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解6

6/7. 女儿自己的晚餐,这样吃,挺有味儿

秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版的做法图解7

7/7. 滋滋的流油,美味~

食材功效信息

肋排的热量264千卡(每100克);具有补虚、补肾气、润肠胃等功效;可与白菜、洋葱、冬瓜搭配;与田螺、菱角、黄豆相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配;与油豆腐、豆腐丝、菠菜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益精血、防治皮肤炎症、抗衰老等功效;可与枸杞子、核桃、海带搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版热量1982 千卡
  • 脂肪73.11 克
  • 蛋白质56.37 克
  • 碳水化合物133.13 克
  • 1261.6 毫克
  • 940 毫克
  • 27.91 毫克
  • 976 毫克

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