| 橙汁冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 726克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于打篮球22分钟消耗的热量...480 | |||||
橙汁冬瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙子（适量）、红绳（一条）、冰糖（少许）
1/9. 准备食材：冬瓜 橙子 冰糖 红绳
2/9. 冬瓜切约3毫米的薄片
3/9. 用模具，将冬瓜片切成圆形备用
4/9. 用一块透明纸板，制作钱币的样式。
5/9. 用雕刻好的钱币模版，雕刻冬瓜片。雕刻出钱币的模样
6/9. 水沸后，将冬瓜钱币燎水。
7/9. 橙子切块，榨成汁
8/9. 将橙汁倒入装有冬瓜钱币的容器，放入冰糖浸泡。
9/9. 准备食用的时候，穿成串即成钱串子。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、清热解暑、止烦闷等功效；可与大闸蟹、甲鱼、口蘑搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、软化血管、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙汁冬瓜热量179 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物13.55 克
- 钠3.8 毫克
- 钙48.3 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾281 毫克