| 超简单水果裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 超简单水果裸蛋糕热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡，相当于爵士乐健身操289分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单水果裸蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
安佳淡奶油（250毫升）、鸡蛋（3个）、白砂糖（适量）、牛奶（250毫升）、低筋面粉（适量）、装饰的水果（自己想吃的水果）
1/5. 安佳淡奶油实在好吃好用
2/5. 先用低筋面粉加打发的鸡蛋清 加蛋黄白砂糖混在一起烤好的蛋糕胚噢
3/5. 打发淡奶油喔
4/5. 买好水果
5/5. 装饰好蛋糕 完美OK
食材功效信息
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与苋菜、西红柿、海虾搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、润肠等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与西兰花、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单水果裸蛋糕热量1735 千卡
- 脂肪50.51 克
- 蛋白质31.07 克
- 碳水化合物187.72 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克