| 核桃、蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 467克 | 核桃、蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2080千卡 | |||
 热量2080千卡，相当于垒球416分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃、蔓越莓牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、棉花糖（适量）、黄油（适量）、蔓越莓（适量）、奶粉（适量）
1/10. 精选核桃仁
2/10. 烤核桃仁，150度上下火，15分钟，去核桃皮
3/10. 棉花糖准备好
4/10. 奶粉300克
5/10. 准备黄油
6/10. 蔓越莓准备好
7/10. 黄油融化，放棉花糖融化，全化开，放考好的核桃仁，奶粉，搅拌，蔓越莓，赶平，冷却，切，包糯米纸
8/10. 包糯米纸
9/10. 包外糖纸
10/10. 成品
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、红枣、梨搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、养颜等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、润肠等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃、蔓越莓牛轧糖热量2080 千卡
- 脂肪186.63 克
- 蛋白质38.79 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693.3 毫克
- 钙1860 毫克
- 铁4.63 毫克
- 钾2494 毫克