| 玉米面苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 50克 | 玉米面苏打饼干热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于治安68分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米面苏打饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、面粉（50克）、水（60克）、橄榄油（5克）、酵母（1/2小勺）、苏打（1/4小勺）
1/6. 称取面粉等
2/6. 所有材料揉成面团，冰箱松弛半小时
3/6. 擀成薄片，大概3m厚
4/6. 用模具刻出形状
5/6. 摆在烤盘上，烤箱预热180度，烤15分钟
6/6. 烤好的样子
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与花菜、白玉苦瓜、木瓜搭配；与螺、凤螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面苏打饼干热量170 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克