| 蛋包馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 2克 | 蛋包馍片热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于高尔夫球0分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋包馍片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头片（4片）、盐（2克）、外婆香菜籽油（适量）
1/7. 鸡蛋打散加入2克盐，馒头切片。
2/7. 锅里放入菜籽油。
3/7. 把馒头干放到蛋液里。
4/7. 凉面都粘上蛋液。
5/7. 放到油锅里煎炸。
6/7. 两面金黄即可出锅。
7/7. 美味柔软。。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、调味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋包馍片热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克