| 鸡蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 144克 | 鸡蛋饼干热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于爬泳50分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、白糖（15克）、奶粉（25克）、低筋粉（35克）
1/4. 用打蛋器打发鸡蛋加白糖
2/4. 加入奶粉，用打蛋器一档搅拌
3/4. 加入奶粉，打蛋器一档搅拌
4/4. 烤箱160℃，20分钟即可，我没预热。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、桂圆、干贝搭配；与鹅肉、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与雪莲果、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼干热量403 千卡
- 脂肪33.61 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物230.62 克
- 钠712.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾2179 毫克