| 水萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 624克 | 水萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于木管乐器578分钟消耗的热量...120 | |||||
水萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（1个）、鸡蛋（三个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/5. 水萝卜切丝备用
2/5. 将蛋液和水萝卜一起搅拌并根据浓稠加入适量的水和面粉
3/5. 最后加适量的盐
4/5. 在电饼铛上或小火在锅中摊成饼状
5/5. 出锅
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、帮助消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米面、荠菜、洋葱搭配；与红薯、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、调味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水萝卜鸡蛋饼热量1156 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物81.42 克
- 钠10195.7 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾434 毫克