宝宝辅食微课堂 手工饺两吃的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、补虚等功效；可与莴笋、苋菜、西瓜搭配；与明虾、荞麦、何首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、去黑头、止血等功效；可与桂圆、桂圆肉、紫菜搭配；与甲鱼 、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、增强免疫力等功效；可与香芋、羊排、芋头搭配；与虾、黄瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、西兰花、蜂蜜搭配；与苹果、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；