| 肉丸冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 肉丸冬瓜汤热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于爵士舞91分钟消耗的热量...288 | |||||
肉丸冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸（10粒）、冬瓜（适量）
1/3. 冬瓜去皮切块，肉丸一切两半备用
2/3. 清水放盐煮开，放入冬瓜块和肉丸，大火煮开转小火慢炖
3/3. 喜欢放香油的可以淋一点儿，然后关火出锅，有木有很简单呢？
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、生津液、润肠胃等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗癌、润肤美容等功效；可与甲鱼、海带、口蘑搭配；与鲫鱼、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸冬瓜汤热量439 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物3.92 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克