| 夏日良饮-冰爽草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 夏日良饮-冰爽草莓奶昔热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于粉刷37分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日良饮-冰爽草莓奶昔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、牛奶（1盒）、蜂蜜（适量）
1/9. 草莓用小苏打水洗干净。
2/9. 准备材料：蜂蜜、牛奶、榨汁机、器皿。
3/9. 将草莓切成小块，放进榨汁机。
4/9. 倒入适量牛奶。
5/9. 倒入适量蜂蜜。
6/9. 拧好盖子，开始榨汁。
7/9. 榨汁完成，取下草莓奶昔。
8/9. 将草莓奶昔倒入容器，美美哒享用吧。
9/9. 成品图。想不想立刻尝一口？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防肠癌、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与橙、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日良饮-冰爽草莓奶昔热量111 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克