萝卜虾汤的热量和减肥功效

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萝卜虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青萝卜	克	122千卡	33千卡	1.3克	0.2克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	778克	萝卜虾汤热量/卡路里1266千卡
热量1266千卡，相当于弹风琴506分钟消耗的热量...150

萝卜虾汤的做法共2个步骤

鲜虾/虾干两种一起（共150克）、青萝卜（一个切丝放盐腌三分清洗）、蒜头（一粒）、盐（少许）、白糖（少许）、土猪肉（少许(切片放酱油生粉腌三分钟）、生粉（少许）、香菇（一朵）、食用油（少许）、酱油（少许腌肉肉）

1/2. 下油炒腌制过的肉，放蒜蓉。
2`放剥了壳的鲜虾炒一分钟，再放萝卜丝炒，放少许糖，放干虾仁，放香菇炒一下，再加适量水，煮开后放盐。(喜欢的可加少许鸡粉胡椒粉)

2/2. 以上两人份量！

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、延缓衰老、抗老防衰等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、改善肝功能、降低胆固醇等功效；可与马齿苋、粳米、玉米面搭配；与蜂蜜、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、利水消肿等功效；