| 花边水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 花边水果披萨热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于俯卧撑61分钟消耗的热量...480 | |||||
花边水果披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
各种水果（适量）、低筋粉（50克）、高筋面粉（50克）、白糖（10克）、黄油（10克）、温水（50克）、酵母（3克）
1/9. 先把两种面粉 酵母 糖混合 再加入温水活成面团。面团活好后加入黄油揉均匀。发酵到两倍大小。再压一下气泡。再醒15分钟
2/9. 切好水果。
3/9. 取3分之1面团 将火腿肠包裹在面团里面。切成小段。
4/9. 烤盘抹黄油。将面团铺平与烤盘上。吧火腿肠装饰在烤盘的周围并用叉子扎很多眼儿。180度烤10分钟
5/9. 水果用黄油下锅煸一下
6/9. 将面饼从烤箱拿出来 抹上披萨酱。再撒一层马苏里拉奶酪。
7/9. 放上水果。我的水果没下锅煸 有点酸。而且水果放的太多了。
8/9. 再撒上一层糖 一层奶酪
9/9. 我用200度烤了20分钟。大家自己观察熟了就拿出来吧
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 花边水果披萨热量486 千卡
- 脂肪101.06 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物252.43 克
- 钠43.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克