| 黑加仑麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 220克 | 黑加仑麦芬热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于有氧运动180分钟消耗的热量...275 | |||||
黑加仑麦芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（50克）、牛奶（70克）、黑加仑提子干（35克）、鸡蛋（一个）、糖粉（50克）
1/8. 准备食材
2/8. 黄油切成小丁
3/8. 黄油中筛入低粉，用双手搓成没有黄油丁
4/8. 加入糖粉和三分之二的黑加仑
5/8. 将糖粉提子干和低粉一起混合均匀
6/8. 鸡蛋打散和牛奶拌匀
7/8. 奶液倒入低粉拌匀，不要画圈，朝不规则方向拌
8/8. 将拌匀的面糊倒入纸杯7分满，表面撒上剩余的黑加仑，烤箱200度预热，20分钟左右
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑麦芬热量827 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克