| 葱头五花肉炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 532克 | 葱头五花肉炒鸡蛋热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于登山机340分钟消耗的热量...402 | |||||
葱头五花肉炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱头（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 鸡蛋炒成型备用 炒葱头和五花肉 最后加入炒好的鸡蛋 加盐 花椒粉 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与山楂、萝卜、大蒜搭配；与田螺、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与银鱼、北极虾、西红柿搭配；与地瓜、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱头五花肉炒鸡蛋热量2278 千卡
- 脂肪62.34 克
- 蛋白质34.13 克
- 碳水化合物81.42 克
- 钠282 毫克
- 钙261 毫克
- 铁8.22 毫克
- 钾1979 毫克