| 青蛙曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 280克 | 青蛙曲奇饼干热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于铲东西144分钟消耗的热量...360 | |||||
青蛙曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（40克）、低筋面粉（240克）、盐（3克）、斑斓油（适量）、黄油（160克）、细砂糖（75克）、色素笔（适量）
1/12. 准备好食材。
2/12. 黄油室温软化后放入打蛋桶开始低速搅拌。
3/12. 分次慢慢加入砂糖，打蛋器慢慢增加到高档位。
4/12. 搅打到黄油完全蓬松，有点发白。
5/12. 加入牛奶继续搅打均匀。
6/12. 筛入低粉和盐搅拌均匀。
7/12. 找个容器取出一点，剩下的加入适量斑斓油拌匀，盖住保鲜膜冰箱冷藏一会。
8/12. 取出面团揪成大小一样的小块团成球，放在油纸上压扁成片，不能太薄，上面再用白色面团团两个球放上做眼睛。
9/12. 手机联网后打开烤箱设置上下管温度170度，带上预热时间一共设置20分钟。
10/12. 两盘饼干放在第二和第三层，等到剩下8分钟将两个烤盘位置换一下。
11/12. 饼干烤好晾凉后用色素笔画上眼睛和嘴巴等。
12/12. 成品图。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与桔子、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蛙曲奇饼干热量867 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克