| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 731克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于擦地460分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜薹炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜薹（适量）、辣椒（适量）
1/4. 切一切
2/4. 切辣椒
3/4. 炒菜
4/4. 油放多了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与菠萝、香菇、小白菜搭配；与甘草、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有调和脏腑、温中下气、预防动脉硬化等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、开胃消食、促进消化等功效；可与羊肉、小白菜、白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量1747 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物57.6 克
- 钠69.3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1415 毫克