| 冬瓜猪肉小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 冬瓜猪肉小笼包热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于坐飞机197分钟消耗的热量...60 | |||||
冬瓜猪肉小笼包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、冬瓜（适量）、香油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱花 姜末（适量）、发面团（适量）
1/7. 将各种配料准备好
2/7. 肉馅
3/7. 将调料料配入馅中
4/7. 将发面团改成小剂子，将馅料包入皮中，这里我就不详细写发面过程 需要的去我菜谱中看 有详解。
5/7. 开包了
6/7. 全部完成
7/7. 我蒸了俩屉 还买没蒸完 就顺手做了一锅水煎包
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热化痰、减肥降脂等功效；可与平菇、海带、红枣搭配；与红螺、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜猪肉小笼包热量197 千卡
- 脂肪109.1 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠10082.3 毫克
- 钙715.3 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾314 毫克