| 快手十分钟炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 490克 | 快手十分钟炒方便面热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于板球217分钟消耗的热量...300 | |||||
快手十分钟炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、黄瓜（半根）、火腿（一根）
1/5. 黄瓜切丝或者切块都可以
2/5. 火腿切丁或者片
3/5. 方便面煮一下捞出来
4/5. 加上各种调料。菜最好提前煮好
5/5. 放锅里一起炒
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、增强免疫力、补虚损等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、清热利水等功效；可与苹果、蜂蜜、绿豆芽搭配；与红枣、菠菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与冬瓜、南瓜、大蒜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手十分钟炒方便面热量1084 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物73 克
- 钠2088.9 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾504 毫克