| 香辣豆豉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆豉辣酱 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 3.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 357克 | 香辣豆豉虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于练武术25分钟消耗的热量...790 | |||||
香辣豆豉虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、豆豉辣酱（适量）、香菜（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 虾清洗干净，剪掉虾须，开背去虾肠。
3/6. 香菜切细小碎末。
4/6. 用一大盆，放虾，加豆豉酱，香菜末拌匀。
5/6. 放入塔吉锅摆好造型。
6/6. 放入微波炉，3分钟高火即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、益气滋阳、催乳等功效；可与枸杞、豆苗、韭菜花搭配；与南瓜、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
豆豉辣酱的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香辣豆豉虾热量324 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠1433.2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾449 毫克