| 补气血乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 167千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 366克 | 补气血乌鸡汤热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于钢铁厂工作86分钟消耗的热量...480 | |||||
补气血乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（150克）、党参（适量）、黄芪（适量）、当归（适量）、枸杞（适量）、红枣（6颗）
1/3. 乌鸡洗净焯水捞出
2/3. 将乌鸡 黄芪 党参 当归 红枣 枸杞 放入锅内 加水 料酒 盐 大火烧开转小火炖煮40分钟即可
3/3. 完成！补气血乌鸡汤 女人气血不足会导致黄脸婆 所以补足气血对于女性来说是很重要的 日常保养还是要下功夫的 不能光指望着喝汤药
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与山药、芸豆、枣搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、治疗高血压、降压等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补血养心、抗肿瘤、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有调经止痛、增强免疫力、降血脂等功效；可与桂圆肉、桂圆、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、养血等功效；可与青蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补气血乌鸡汤热量690 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质54.3 克
- 碳水化合物165.6 克
- 钠322.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1281 毫克