| 茄香酸甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 773克 | 茄香酸甜虾热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于打沙袋112分钟消耗的热量...360 | |||||
茄香酸甜虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（15只）、番茄（5个）、白砂糖（一大勺）、蚝油（2大勺）、盐（1小勺）、生抽（1大勺）、香葱（适量）
1/10. 大虾剪去须，开背抽出虾线，
2/10. 加生抽、白砂糖、盐、蚝油、番茄酱
3/10. 搅拌均匀腌制15分钟。
4/10. 微波炉专用餐具里刷一层油。
5/10. 放入小葱段。
6/10. 美的微波炉选择微波火力，高火叮一分钟。
7/10. 取出盘子，将腌制好的虾放到盘子里。腌制虾的汤汁倒到大虾上。
8/10. 盖上盖子，放入美的微波炉，选择微波功能，高火叮2分30秒即可。
9/10. 好吃的番茄虾就做好了。
10/10. 营养又美味。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、抗衰老等功效；可与圆白菜、蜂蜜、西葫芦搭配；与石榴、草鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、和中益肺等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、帮助消化、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、消炎等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 茄香酸甜虾热量670 千卡
- 脂肪15.12 克
- 蛋白质36.28 克
- 碳水化合物130.58 克
- 钠11033.6 毫克
- 钙427 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾719 毫克