蛋黄焗南瓜的热量和减肥功效

1/15. 蛋黄放入碗内，盖保鲜膜，入蒸锅蒸5分钟，焖5分钟。

2/15. 将蛋黄用勺背碾碎。

3/15. 南瓜去皮、去种子，切成块。

4/15. 用刀将种子部分切掉。

5/15. 修整去掉内瓤。

6/15. 切长方形条。

7/15. 放入芝士粉。

8/15. 晃动盘子，使其裹匀。

9/15. 放入淀粉，晃动盘子，使其裹匀。

10/15. 平底锅烧热，倒入油，将南瓜一个一个放入，炸至金黄。（成熟好的南瓜，很容易就炸好，一分钟左右）

11/15. 捞出，控油，放厨纸上吸油。（一个一个摆开，不然两个很容易粘连哦！）

12/15. 捞出，控油，放厨纸上吸油。（一个一个摆开，不然两个很容易粘连哦！）

13/15. 平底锅留少许底油，放入蛋黄，煸炒。

14/15. 放入炸过的南瓜条，放入少许白糖调味。