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秘制啤酒鸭

秘制啤酒鸭的热量和减肥功效

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秘制啤酒鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
总量216秘制啤酒鸭热量/卡路里336千卡
看电影 热量336千卡,相当于看电影336分钟消耗的热量...60

秘制啤酒鸭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

半边鸭(600克)、八角(三颗)、桂皮(一片)、大蒜(一颗)、香叶(两片)、干辣椒(若干)、生姜(一颗)、花椒(十颗)、麻辣火锅底料(十分之一包)
秘制啤酒鸭的做法图解1

1/6. 鸭子洗净,切块,肉与皮分开。

秘制啤酒鸭的做法图解2

2/6. 皮留着榨油 ,单独炒会很肥腻

秘制啤酒鸭的做法图解3

3/6. 鸭块焯水撇去浮沫 ,捞起来过一遍冷水

秘制啤酒鸭的做法图解4

4/6. 干料准备好,泡水去灰尘

秘制啤酒鸭的做法图解5

5/6. 姜蒜拍碎不切碎

秘制啤酒鸭的做法图解6

6/6. 锅内烧一点点油,倒入鸭皮小火煎油,随后将姜蒜辣椒和麻辣火锅料倒入锅内翻炒出香,将鸭块倒入锅中爆炒,均匀滚上调料后倒入一瓶大火啤酒烧开,随后入压力锅炖20分钟至酥烂,盛出入锅收汁即可装盘享用~~

食材功效信息

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有增加白细胞、镇痛、胃部胀闷等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通脉止痛、止泻、除积冷等功效;可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清肠道、防癌症、改善肝功能等功效;可与生菜、排骨、莴笋搭配;与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、降血糖、防感冒等功效;可与鸡蛋、羊排、卷心菜搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 秘制啤酒鸭热量336 千卡
  • 脂肪35.65 克
  • 蛋白质79.12 克
  • 碳水化合物314.67 克
  • 120.6 毫克
  • 1012 毫克
  • 44.5 毫克
  • 2508 毫克

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