木瓜桃胶美容羹的热量和减肥功效

雪莲子的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛痘、治疗高血压、清肝明目等功效；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、抗衰老、止渴等功效；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、和血、强心等功效；可与山药、百合、青鱼搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、梨、黑芝麻搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、益精明目等功效；可与蚕豆、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；