| 葱花蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 298克 | 葱花蛋饼热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于打字192分钟消耗的热量...90 | |||||
葱花蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、水（适量）、盐（适量）、面粉（50克）、葱花（随意）
1/5. 把蛋打散加入盐和适量水搅拌均匀
2/5. 加入面粉搅拌均匀
3/5. 在加入葱花搅拌
4/5. 锅放一点油，不要太多。一勺调好的糊，摊成圆饼！（直接放锅里转一下锅也可以）
5/5. 煎成两面金黄就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与圆生菜、生菜、青椒搭配；与柿子、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、预防高血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 葱花蛋饼热量288 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克