| 豆腐皮儿鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 豆腐皮儿鸡肉卷热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于保龄球运动111分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐皮儿鸡肉卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮儿（1张）、鸡胸肉（1两）、香菜叶（1小把）、葱姜未（适量）、蚝油.生抽（适量）
1/1. 鸡胸肉剁泥，冻葱冻姜用擦菜板擦泥，冻香菜叶切碎，倒入适量蚝油生抽调味拌勺。油豆皮用刀划成10公分见方小块，涂肉馅卷好装盘，上锅蒸熟
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、添髓等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与菊花、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐皮儿鸡肉卷热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克