爱心麻婆豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、利小便、生津止渴等功效；可与北极虾、蘑菇、三文鱼搭配；与猪血、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、促进唾液分泌、增加食欲等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、抗衰老、润肠燥等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、补脾等功效；可与粳米、毛豆、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、提高免疫力、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；