| 无敌美味的酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 无敌美味的酸奶热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于穿衣服850分钟消耗的热量...120 | |||||
无敌美味的酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（900毫升）、淡奶油（100毫升（））、白糖（70（按自己喜好增减）克）、菌种（10（正好做1L的奶）克）
1/6. 1 准备好材料
2/6. 2 在牛奶中加入糖粉，放炉上加热（小火）搅拌至糖融化关火。
3/6. 3 再加入淡奶油，搅匀
4/6. 4 盛出一小碗，到入菌粉，调开不要结块。
5/6. 5 调好后，再倒回大盆里搅匀。
6/6. 6 装入容器中，入烤箱（酸奶机）发酵档，等待8小时就好了。冷藏后口感更好
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、润肠、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与白砂糖、果汁、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无敌美味的酸奶热量1701 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠306.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾466 毫克