| 豆丁辅食-鳕鱼南瓜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 694克 | 豆丁辅食-鳕鱼南瓜小饼热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于上课693分钟消耗的热量...108 | |||||
豆丁辅食-鳕鱼南瓜小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鳕鱼泥（适量）、南瓜（适量）、面粉（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋黄（适量）
1/5. 鳕鱼放入洋葱、柠檬片一起蒸熟，去皮去刺后有勺子压成泥
2/5. 南瓜蒸熟后压成泥
3/5. 另外准备一些胡萝卜丁和南瓜丁（少量）
4/5. 鸡蛋黄加入适量面粉和水调匀后加入上述准备好的材料（量可根据自己实际情况）搅拌均匀
5/5. 锅烧热后开小火，用勺子舀一勺面糊摊入锅内，煎至两面金黄即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、糙米搭配；与芹菜、鲣鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、促进消化等功效；可与莴笋、黄豆、西兰花搭配；与山药、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆丁辅食-鳕鱼南瓜小饼热量1247 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物80 克
- 钠67.7 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾240 毫克