| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 447克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于挖煤186分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（2棵的量）、鸡蛋（3个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/3. 芹菜叶洗净切碎，放入鸡蛋，面粉搅拌均匀
2/3. 电饼铛预热（为了健康我一点儿油也没放）
3/3. 健康美味芹菜叶鸡蛋饼
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、祛风等功效；可与香菇、莲藕、豆腐搭配；与虾米、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与牡蛎 、辣椒、黄豆搭配；与牛奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、消毒等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1115 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克