| 香蕉牛油果泥配水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 394克 | 香蕉牛油果泥配水果热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于盖屋顶62分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉牛油果泥配水果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、牛油果（半个）、牛奶（60毫升）、水果（若干）、干果（若干）
1/3. 半只香蕉加半个牛油果加60毫升牛奶用辅食机直接打泥，不加牛奶也可以直接手工刮泥
2/3. 宝宝吃剩的加白糖拌匀，加水果，干果粒，卡乐比，饼干碎……想加什么加什么，没范围，只要喜欢，都行～
3/3. 来张加巧克力酱的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、降血压、清热等功效；可与芝麻、国光苹果、苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、治疗高血压、呼吸道感染等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与橙子、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛油果泥配水果热量371 千卡
- 脂肪18.19 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物34.77 克
- 钠45.2 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾952 毫克