| 芝士面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士酱 | 克 | 12千卡 | 41千卡 | 0.94克 | 0.74克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 芝士面包片热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于滑水166分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、芝士酱（适量）、鸡蛋（适量）、白砂糖（适量）、炼乳（适量）、黄油（适量）
1/3. 鸡蛋和鸡蛋根据面包多少而定。
把鸡蛋和白砂糖搅拌直到白糖融化。
2/3. 面包片对角切开，挤些芝士酱，对合，粘搅拌好的鸡蛋，刷些炼乳。
3/3. 热锅，放入黄油，融化后在放入粘好鸡蛋和炼乳的面包，煎至金黄。
出锅。
食材功效信息
芝士酱的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与玉米、海虾、黄豆搭配；与兔肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、除口臭等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士面包片热量994 千卡
- 脂肪117.45 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物164.29 克
- 钠833.7 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾937 毫克