| 小牛脊骨番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 465克 | 小牛脊骨番茄汤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于举重60分钟消耗的热量...180 | |||||
小牛脊骨番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小牛脊骨（500克）、番茄（2只）、黄酒（适量）、葱，姜（适量）
1/4. 小牛脊骨洗干净备用，番茄切块备用
2/4. 小牛脊骨焯水备用
3/4. 番茄用油煸炒出沙沙感即可～然后倒入小牛脊骨翻炒均匀！加入清水没过食材一倍，然后再加黄酒，葱，姜；大火烧开，小火炖煮一个小时到一个半小时（小牛脊骨酥烂即可）
4/4. 最后调味起锅，开吃～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、降血脂等功效；可与蜂蜜、西兰花、西葫芦搭配；与草鱼、鱼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、扶肝、利小便等功效；
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营养信息
- 小牛脊骨番茄汤热量181 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠10.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾189 毫克