| 麻辣豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 麻辣豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于修筑围墙74分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、蒜蓉，盐，白糖，芝麻，鸡精，五香粉，辣椒粉（适量）
1/4. 选取适量豆皮，不宜太多，吃完再做，像我的只用了3分之一，剩下的还可以炒菜，凉拌和麻辣烫
2/4. 剪成小段，加入白糖放锅里蒸30分钟左右
3/4. 锅里放油烧至放入筷子就会冒泡的程度就可以了
4/4. 豆皮放入盆里，加入盐，白糖，鸡精，芝麻，五香粉和辣椒粉搅拌均匀，倒入热油搅拌均匀即可
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、解毒、止汗等功效；
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营养信息
- 麻辣豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克