| 蒜香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 370克 | 蒜香鸡蛋饼热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于剧院工作375分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自家新蒜（少量）、土鸡蛋（两个）、味椒盐（少量）、盐（少量）、面粉（适量）
1/8. 新的大头蒜，洗净。
2/8. 蒜切碎，尽量的碎一点，给孩子吃。
3/8. 打两个土鸡蛋。
4/8. 搅拌均匀撒一点盐。
5/8. 少量面粉放进去搅拌成糊糊，撒一点味椒盐调味。
6/8. 电饼铛刷少量油，把糊糊倒进去用铲子摊平。
7/8. 煎5分钟翻过来煎另一面。
8/8. 好了！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与小米、桂圆、西红柿搭配；与菠萝、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡蛋饼热量1124 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克